Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

معدے کی تیزابیت , صرف علاج نہیں احتیاط بھی‎

معدے میں تیزابیت پریشانی اور تکلیف کا باعث بنتی ہے ۔ معدے میں جلن کا احساس صرف معدے کو ہی متاثر نہیں کرتا بلکہ اس کے اثرات چہرے پر بھی دانوں ،  کیل مہاسوں اور ایکنی کی صورت میں ظاہر ہوتے ہیں ۔ معدے میں تیزابیت کا شکار افراد کو چاہیے کہ ایسی غذاؤں کا بکثرت استعمال کریں جن میں ریشے کے اجزا وافر مقدار میں پائے جاتے ہوں ۔  ثقیل دیر ہضم اور قبض کرنے والی غذاؤں سے مکمل پرہیز کریں ۔ تیز مصالحے ،  تلی یا بھنی ہوئی اشیاء ، چاکلیٹس  ، پیزا  ، برگر  ، سموسے  ، پکوڑے ،  بازاری میٹھا ئیاں ،  کولا مشروبات  ، بیکری مصنوعات اورترش غذائی اجزاء سے دور رہیں ۔ کچی سبزیاں  ، گاجر  ، مولی ، شلجم  ، بند گوبھی  ، سلاد کے پتے ،  دھنیے اور پودینے کی چٹنی وغیرہ کو روز مرہ کی غذا کا حصہ بنائیں ۔ نہار منہ تیز قدموں کی سیر اور ہلکی پھلکی ورزش کریں ۔ فوری علاج کے لیے ہرڑ کا مربہ 2عدد رات کو دھوکر کھائیں اور نیم گرم دودھ پیئیں ۔ بہت جلد معدے کی تیزابیت سے نجات مل جائے گی ۔
 

شیئر: