کیلا دنیا کے لذیز ترین اور کثیر خصوصیات رکھنے والے پھلوں میں سے ایک ہے۔ اس میں صحت افزا معدنیات شامل ہیں۔
آپ انہیں ویسے کھائیں، سمودیز میں استعمال کریں یا پھر فروٹ باؤل کی شکل میں، ہلکی غذا کے طور پر یا پھر میٹھے سے لطف اندوز ہونے کے لیے یا پھر لاک ڈاؤن کے ان دنوں میں اس کی بریڈ بنائیں، اسے ورزش سے پہلے کھائیں یا بعد میں یہ پھل ہر لحاظ سے توانائی کا پاورہاؤس ہے۔
جلد کی حفاظت
وٹامن سی اور میگنیز سے بھرپور ہونے کے ناتے کیلا جلد کے لیے ایک سپرفوڈ ہے۔
میگنیز وٹامن سی کو جسم کا حصہ بننے میں مدد دیتی ہے اور پھر یہ دونوں مل کر خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں اور آزاد ذرات سے پہنچنے والے نقصان سے بھی بچاتے ہیں۔
مزید پڑھیں
-
لیموں ذائقے میں اچھا، صحت کے لیے مُفیدNode ID: 500686
-
مٹر کھائیں، پانچ بیماریوں سے محفوظ رہیںNode ID: 501136
-
’مضر صحت غذا بڑھتی عمر کا سبب‘Node ID: 502291